本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日も筋トレ頑張っていきましょう！
絶対にリバウンドしないボディメイク担当の
坂戸coolmeパーソナルトレーナーの厚川です。
寒いと「ジムに行くのが面倒…」「やる気が出ない…」と感じがちですが、実は冬こそトレーニングに最適な時期なんです！
今回は、寒い季節に体を動かすメリットを5つご紹介します！
- 冬太りを防げる！
忘年会や新年会で食べる機会が増えた冬。
でも、トレーニングで代謝を上げておけば、太りにくい体をキープできます！
- トレーニング効果が定着！
「冬は休もう」とサボると、せっかくの成果が台無しに…。
続けることで春・夏に向けて理想の体に近づけます！1日15分だけでも。自体重のスクワットだけでもOK🙆♀️
何もやらずに1日が終わった…がないように。。小さなことから始めてみよう！の気持ちがとても大事です。
- 痩せやすい体をつくれる！
冬は基礎代謝が上がる季節。
筋トレと合わせれば、効率的に脂肪を燃やせるチャンスです！
- 免疫力アップで風邪予防！
体を動かして血流を良くすると、風邪を引きにくい体に。
冬こそ健康維持に運動を上手に取り入れていきましょう！
- 気分が前向きに！
運動すると「幸せホルモン」が出て気分がスッキリ。
寒い冬もポジティブに過ごせます！
冬から始めて、理想の体へ！
冬に頑張った分、春・夏には差がつきます！
1日1日コツコツ一緒に理想の体づくりをかたちにしていきましょう！
そうは言っても1人じゃ出来ない。。続かない。。わからないことだらけ。。
大丈夫です。そんな時は先ずパーソナルトレーナーに相談です！
無料体験（健康相談）お気軽にお問い合わせください！
冬こそトレーニング！
✔ 冬太りを防ぐ！
✔ 効果をしっかり定着！
✔ 代謝アップで痩せやすい体に！
✔ 免疫力を高めて風邪予防！
✔ 気分も前向きでやる気UP！
不安な気持ちは私たちと一緒に身体を動かせば爽快感に変わります！お待ちしてます！
