冬こそダイエット

一般的には汗をかく夏場の方が痩せやすい季節と思われている方が多いのではないでしょうか?

実は冬こそダイエットに向いている季節なのです!

寒い冬は体温を維持する為に、基礎代謝が高くなります。

基礎代謝とは体を動かさなくとも、内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーの事です。

成人女性1日の消費カロリーのうち基礎代謝が占める割合は60%です。

冬の筋トレで基礎代謝を上げて、痩せ体質を手に入れましょう!