『股関節』が重要の理由

こんにちは!大胸筋が常に歩いてる

厚川トレーナーです!

姿勢を整えるために『股関節』が重要なのはほとんどの方が知っていますが、お尻の筋トレやストレッチをしたり、股関節を動かす意識をするだけでは、実は姿勢は変わらないんですよ!(びっくり)

大事なのは股関節の可動域や安定性を出すことで、お尻や内もも、腹筋などの全身の筋肉を働かせる必要があるんですよ!

そうするには、あらゆる方向に動かせるように「体を教育」することが変わる秘訣!

土台が整えば自然と太ももの張りも減り、力みなく歩ける。

・なにをしても細くならない太もも
・いつのまにか痛くなっている腰やひざ

これらを解消するためにも、股関節を生き返らせることは必須です!

「股関節がサビついているかもしれない」と思うくらい動きが悪くなっている方は、しっかり股関節の動きからアプローチしていき、大きな可動域を手に入れることが大切ですよ💪🏾💪🏾💪🏾

そうすると
・負担のない歩き方
・日常生活で疲れにくくなる
・下腹ぽっこり、太ももの張り改善

上記が少しずつ改善されていきます!

皆さん是非パーソナルトレーニングで

錆びついていた股関節を蘇らせて

姿勢改善していきましょう!