
雄哉トレーナー
年間1500本以上のセッション、食事管理、選手コーチング、整体(反り腰、巻き肩)など幅広いお悩み解決のお手伝い
大手パーソナルジム店長経験
トレーナー教育
トレーナー歴6年です。高校生から筋トレをスタート。
筋トレのみではなく栄養学、解剖学を学びました。体の構造を理解しながら、筋トレと食事、ストレッチをやることでパフォーマンスも上がったこの体験を本格的にお客様に教えて行きたいと思い現在トレーナーとして努めております!トレーニング初心者から高齢者のお客様、主にダイエット!大会出場者など様々な目的のお客様を指導しています。理想の体を一緒に作り、人生の転換期(ターニングポイント)になったと思って頂けるよう、精一杯努めさせていただきます!
食事管理内容
食事やトレーニングのご報告をいつでも行ってもらえるため、日々のトレーニングや食事の目標設定や計画に対しての経過をタイムラグなく共有頂け、その都度、疑問質問や不安な事などの解消が可能です!
ダイエット、大会向け減量など目的に応じたカロリー設定、PFCバランスを提案致します。
食事指導はコンビニで購入なもののみ、自炊なしで1週間のメニューを組む事も可能です!!
またお食事指導の1番の強みはボディメイクや健康の知識が身につき、自分自身で習慣化できるようにサポートさせて頂きます!!
具体的には、1回目のトレーニング前にお食事カウンセリングでお客様にあった食事のメニュー作成、基礎知識の習得、目標設定を決めていきます!!
初回カウンセリングで決めた目標でお食事、生活を進めて頂き、体重、お食事メニューをご報告(アプリを使って食事管理)して頂き毎日の進捗確認、フィードバックをさせて頂きます!!
またそれ以外にも
☆ご自身でトレーニングされる時のトレーニングメニュー作成
☆ストレッチメニュー
☆血液検査の結果データを元に身体にどういう栄養素が不足しているか、体質を分析して、アプローチする。
☆外食に行かれる時のメニュー作成
など身体を変える為の全てをサポート、習慣化できる所までしっかりとサポートさせて頂くプランとなっております。