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まだまだ暑い日が続いていますが皆さん体調いかがでしょうか？こうも暑いと食欲も落ちてしまいがち…毎日素麺や蕎麦など冷たくて簡単な食事になっていませんか？

素麺や蕎麦がダイエットや身体作りに悪いわけではありませんよ☺️安心してください。麺類も立派なエネルギーとなる炭水化物です💪ただ…麺類単体になるとどうしても筋肉の材料になる栄養素タンパク質(魚・肉・たまごなど)が不足します…。更にビタミン・ミネラル(野菜やフルーツなども不足するため1食の栄養バランスが崩れてしまい身体の中ではエネルギー不足(ガス欠)が起こります😱

車はガス欠を起こすと動かなくなりますが、人間の体は止まりません(これが実は怖い…)その代わり代謝を下げ内臓の動きを止め筋肉を分解してどうにかエネルギーを作ろうとします。生きていく上での緊急事態として身体中のありとあらゆる機能から指令が出ます。もちろん脳も糖質がエネルギー源なのでまともに影響が出やすいです。栄養不足が起こす身体の弊害は目には見えませんが想像を絶する恐ろしいことが体内で起こっているんです。

そんな事態もお構いなしに【痩せたい】【ダイエットしたい】と食事を少なくして自分の身体を自分で苦しめる。自分の身体の内側は目で見えないからこそ自分の感覚で不調を感じ取ろうとする意識も大切です。本当は身体からの緊急サインが出ているのに気がつかず…または無視している方がほとんど。。なぜなら人間は動けちゃうから…。健康診断の数値も異常なしだからって大丈夫とは限らない。普段の食事を今一度振り返ってみましょう。

当店の体組成計は体重・体脂肪率だけではなく筋肉量(身体を4分割し上下左右の筋肉量のバランス)も測定。その他、様々な分析がcoolmeのInBody 270で会員の皆さんは毎回無料で測定できます！そして初回無料個別カウンセリングでは測定結果を元に効率的なトレーニング方法、体重と体脂肪率を下げながら同時に筋肉量を上げていくcoolmeにしかできない方法で皆さんのダイエットがダイエットではなくなる本当の意味がある身体作りを実現します。

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