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全く運動経験が無い方でも大丈夫ですか？
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もちろん大丈夫です！
トレーニングでは適切な重量やフォームが大事なので、むしろ初心者の方ほどパーソナルトレーニングから始める事をおすすめします。
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仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？
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忙しい方には回数券プランがおすすめです。
有効期限も6カ月と長く、土日祝日も営業してますので、安心して通っていただけます。
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トレーニングはキツいのでしょうか？
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個人の要望や目的に合わせて、継続していただける強度でのトレーニングになりますのて、ご安心ください。
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月額コースと回数券ではどちらがおすすめですか？
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料金的には回数券がお得ですが、一括払いのみになります。
短期間で肉体改造したい方には、月額コースの方が集中して通いやすいと思います。
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2ヶ月でマイナス10kgは可能ですか？
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現状の体型にもよりますが、達成者は多数いらっしゃいます。
ただし短期間での急激なダイエットは、過度な食事制限や筋肉を減らし、不健康な痩せ方になりますので、特別なイベントなどの目的が無い限り、おすすめはしていません。
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ムキムキになるのは嫌なのですが、、
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特に女性の方から多い意見ですが、筋力アップ・筋肥大・筋肉の引き締めなど目的に合わせて、重量や回数を調整しますので、理想のカラダに近づいて行けます。
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リバウンドしませんか？
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無理なダイエットでは、ほぼリバウンドすると思います！
coolmeでは健康的な食事と筋肉を増やして基礎代謝を上げていく安全なダイエットを勧めていますので、リバウンドする方は見受けられません。
また卒業後にも食事の知識などが身に付きますので、太りづらく健康なカラダが維持出来ると思います。
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効果が現れるまでどれくらいかかりますか？
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個人差はございますが、週2回で2週間、週1回の方では1カ月くらいで変化が現れる方がほとんどです。
大きな効果を実感いただくには、細胞が生まれ変わる3カ月間続ける事をおすすめします。
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ロッカールームなどについて
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シャワー室やパウダールームをはじめ、女性の方にも嬉しいヘアードライヤーやヘアコテ、綿棒などの小道具も完備していますのでトレーニング後でも綺麗な状態でお帰り頂けます！
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お酒が大好きなのですが、、
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ダイエット期間中でも無理に禁酒をしてストレスを抱えるより、適度な飲酒は問題ありません。
なるべく蒸留酒(焼酎・ウイスキーなど)を糖質の低い割り物がおすすめです。
またトレーニングの当日は筋肉の合成を阻害してしまうので、飲酒は避けた方が良いですね。
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男女比はどれぐらいですか？
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おかげさまで10代から70代の方まで幅広く来ていただいております。
男女比は4:6で女性の方がやや多いです。
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女性トレーナーはいますか？
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在籍しております。
女性ならではのお悩みや目的が共感しやすいようで、ご指名される方が多くいらっしゃいます。
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ダイエット以外の目的の方もいらっしゃいますか？
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幅広い目的の方がいらっしゃいます。
男性ですと筋肥大で逞しい上半身を、ベンチプレス100kg上げたいなど、、
女性ではくびれを作りたいなどボディメイクを中心に、ストレス解消としてミット打ちを目当てに来られる方も多いです。
また70代の方では安心して運動したいとパーソナルトレーニングを選んでくださっています。
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今の体型が嫌なので、他の人の前でトレーニングには抵抗があるのですが、、
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完全個室ですのでご安心ください。
お客様の好きな音楽や照明を選んでいただき、気持ちよく集中したトレーニングが可能です。
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持ち物は何が必要ですか？
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動きやすい服装でお持ちください。
レンタルシューズやロッカー・シャワールームも完備してますので仕事帰りでも安心して通っていただけます。
ウォーターサーバーもございますので、ボトルやプロテインを持参いただければ便利に利用出来ます。
またバンドやグローブなどの補助具も充実してますので、安心してトレーニングしていただけます。
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まずは見学や体験をしたいのですが、料金はかかりますか？
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無料の体験トレーニングを実施していますので、下記の予約フォームよりご都合の良い日時にご来店くださいませ。
店内見学やカウンセリングだけでも大歓迎ですので、お気軽にお越しください。
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駐車場はありますか？
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2台分御座いますので車でも通えます！